Hatha Yoga

Beschrijving van de dienst

Hatha Yoga vindt zijn oorsprong in Raja Yoga. Het is de eenvoudigere versie (zonder Yama's en Niyama's) van Raja Yoga. In eenvoudige bewoordingen kun je zeggen dat alle yogahoudingen en pranayama-oefeningen als Hatha Yoga kunnen worden geclassificeerd. Dus als je enige yogahoudingen of pranayama-oefeningen beoefent, ben je bezig met Hatha. Zes Principes van Hatha Yoga Hatha Yoga is de zes-ledematen yoga (Shatanga Yoga). Deze zes ledematen zijn: Asana - een stabiele, comfortabele staat van lichaam en geest Pranayama - uitbreiding van het vermogen om prana vast te houden Pratyahara - terugtrekking uit de sensorische input Dharana - de geest naar één enkel punt brengen Dhyana - zelfobservatie Samadhi - bevrijding van Maya (illusie)